Ruh sağlığı, doğrudan gözlemlenemeyen ve ölçülmesi güç bir alan olmakla birlikte, bireyin düşünce, duygu ve davranışlarını derinlemesine etkileyen temel bir unsurdur. Bu alanda farkındalık geliştirebilmek, belirli kuramsal kavramların ve temel psikolojik süreçlerin anlaşılmasıyla mümkündür. Bireyin
